Cách trị rụng tóc sau sinh nào an toàn và mang lại hiệu quả cao hiện nay? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây của chúng tôi để giúp sở hữu mái tóc sau sinh dày và chắc khỏe!
I. Nguyên nhân gây tóc rụng nhiều sau sinh - Do rối loạn nội tiết tố: Sau khi sinh, lượng estrogen giảm xuống quá thấp, khiến tóc phát triển chậm và bị rụng nhiều.
- Do rối loạn tâm lý: Sau sinh bà mẹ thường bị stress, trầm cảm, khiến cho quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể bị rối loạn, máu lưu thông kém, tóc không được cung cấp đủ dưỡng chất, yếu dần và rụng.
- Do thiếu hụt chất dinh dưỡng: Trong thời gian thai kỳ, dưỡng chất của mẹ dành nhiều cho thai nhi. Sau khi sinh con, dưỡng chất tập trung cho bầu sữa, dẫn đến cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng. Tóc không nhận được đầy đủ dưỡng chất từ máu nên dễ hư tổn và nhanh rụng tóc sau sinh. Do đó, sau sinh bạn cần bổ sung thêm nhiều dinh dưỡng nuôi tóc.
II. Cách trị rụng tóc sau sinh nào hiệu quả nhất hiện nay? Có thể nói sau khi sinh là một trong những giai đoạn bận rộn nhất của các bà mẹ. Vừa phải ở cữ, vừa phải chăm con lại vừa chăm sóc bản thân nữa. Lúc này có rất nhiều vấn đề xảy ra trong đó rụng tóc sau sinh được nhiều chị em quan tâm hàng đầu, bởi lượng tóc cứ ngày càng rụng đi làm mất thẩm mỹ ảnh hưởng đến giao tiếp, sinh hoạt hàng ngày.
Ngoài ra các bà mẹ cũng không dám sử dụng các loại thuốc trị rụng tóc sau sinh liền bởi sợ chúng sẽ có ảnh hưởng đến cơ thể và cả đến bé vốn vẫn đang còn trong giai đoạn bú mẹ vì vậy những cách trị rụng tóc sau sinh dưới đây chính là phương pháp hàng đầu cho chị em sau sinh.
1. Xây dựng chế độ ăn giàu dinh dưỡng Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến mái tóc. Hơn 95% dưỡng chất nuôi tóc đến từ máu, đặc biệt là sự góp mặt của vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (axit pantothenic) là hai thành phần không thể thiếu để điều trị rụng tóc sau khi sinh. Do đó, bí quyết tuyệt vời nhất để phòng ngừa rụng tóc là bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng những loại thực phẩm chứa nhiều Biotin và B5 như trứng gà, các loại hạt, ngũ cốc, sữa và cá hồi… hoặc từ các viên uống dưỡng tóc.
Rau và các loại hạt không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và flavonoid giúp bảo vệ nang lông. Bên cạnh đó, những thực phẩm này còn giúp tăng cường sự phát triển của tóc.
2. Loại bỏ dầu gội có chứa hóa chất Nếu bạn là người có thói quen gội đầu mỗi ngày, cách trị rụng tóc sau sinh đó là hãy chọn những loại dầu gội có nguồn gốc thiên nhiên, không chứa các hóa chất độc hại. Những dầu gội chứa nhiều hóa chất sẽ khiến tóc bạn dễ bị khô, gãy và yếu. Tránh sử dụng nhiệt để tạo kiểu tóc vì nó rất dễ khiến cho tóc bạn bị khô và yếu. Bạn nên ưu tiên những loại dầu gội thảo mộc để đảm bảo an toàn và nhẹ dịu cho tóc và da đầu.
3. Cách trị rụng tóc sau sinh với nguyên liệu tự nhiên - Bồ kết: Đây là cách được lưu truyền từ nhiều đời nay. Bồ kết có chứa saponaretin và flavonozit giúp kích thích quá trình mọc tóc và là cách chữa rụng tóc rất hiệu quả cho chị em phụ nữ sau khi sinh. Bạn có thể đun nước bồ kết để gội đầu như dân gian vẫn dùng.
- Dầu dừa: Dùng dầu dừa thoa đều lên tóc và massage nhẹ nhàng sau mỗi lần gội đầu sẽ làm cho mái tóc bạn chắc khỏe và không còn nỗi lo về tóc rụng. Ngoài ra bạn có thể thay dầu dừa bằng dầu oliu cũng có tác dụng tương tự.
- Vỏ bưởi: Trong vỏ bưởi chưa rất nhiều tinh dầu tự nhiên đây là một dược phẩm trong các vấn đề về tóc. Bạn có thể đun nước gội đầu từ vỏ bưởi hoặc xịt nước vỏ bưởi lên đầu để chữa rụng tóc, tinh dầu bưởi kích thích tóc mọc, ngăn ngừa rụng tóc sau sinh và cung cấp dưỡng chất cho tóc
- Nha đam: Với việc lấy phần gel trong lá nha đam để làm hỗn hợp cùng 1 thìa cafe mật ong thoa lên mái tóc trong vòng 20 phút trước khi gội đầu bạn sẽ có mái tóc dày đẹp như trước.
- Trà xanh: Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp kích thích tóc mọc nhanh và là cách chữa rụng tóc sau sinh hiệu quả. Bạn có thể dùng trà xanh đun lấy nước để gội hoặc dùng nước trà xanh đặc trộn với 1 thìa rượu làm mặt nạ cho tóc sau đó gọi sạch bằng nước ấm.
Hy vọng với các cách trị rụng tóc sau sinh trong bài viết trên đây sẽ giúp bạn có thêm kiến thức để chăm sóc mái tóc của mình sau sinh bồng bềnh và chắc khỏe tránh tình trạng rụng tóc, hói đầu.