Nam giới muốn mình trở nên chững chạc và quyến rũ hơn hãy nuôi râu cằm ngay hôm nay, bởi sự hấp dẫn của bộ râu chưa bao giờ hạ nhiệt, luôn là tâm điểm hấp dẫn với chị em phụ nữ. Tuy nhiên nếu bạn sở hữu bộ râu thưa và nhạt màu thì có thể tham khảo cách để râu cằm đẹp dưới đây đơn giản nhưng mang lại kết quả cao ngay từ lần đầu. 1. Tuân thủ các nguyên tắc chăm sóc cơ bản Một trong những việc cần làm của cách nuôi râu cằm bạn cần phải tuân thủ theo các nguyên tắc chăm sóc da cơ bản sau:
- Luôn giữ da mặt sạch sẽ, đủ độ ẩm: Bạn nên chăm chỉ rửa mặt hàng ngày và tẩy tế bào chết thường xuyên cho vùng râu cằm, bên cạnh đó sử dụng kem dưỡng da mặt để đảm bảo da mặt luôn được sạch sẽ, bởi nếu dầu và bụi bẩn hay da chết ở trên da sẽ là rào cản khiến nang lông không phát triển được.
- Không nên cạo râu: Có nguyên lý hầu hết nam giới đều nghĩ là đúng nhưng thực chất không phải, râu sẽ mọc nhanh hơn sau khi bạn cạo chúng. Tuy nhiên sau đó tốc độ tăng trưởng của râu sẽ bị giảm dần đi, vì vậy để râu mọc tự nhiên tại nhà thì không nên can thiệp vào quá trình sinh trưởng của râu.
- Massage để kích thích nang lông: Cách để râu cằm đẹp tự nhiên thì việc thường xuyên mát xa nhẹ nhàng sẽ giúp kích thích nang lông mọc nhanh và dày hơn. Hãy chà xát theo chuyển động tròn và mát xa liên tục khuôn mặt của bạn trong vòng 10 đến 15 phút mỗi ngày.
- Thư giãn, tránh stress: Khi cơ thể bị căng thẳng, stress là nguyên nhân làm râu của bạn thưa dần và làm giảm đi tốc độ mọc râu.
- Nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc: Vì vậy nghỉ ngơi hợp lý là yếu tố quan trọng giúp bạn để râu cằm hoàn hảo, nên ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm để tăng cường sức khỏe cho cơ thể và bộ râu.
- Tập thể dục thường xuyên: Có nạp năng lượng vào thì cũng cần phải thải chất độc trong cơ thể ra, vì vậy cách để râu cằm đẹp là phải năng tập thể dục không những thanh lọc cơ thể giúp cho cơ thể khỏe mạnh mà còn cải tiến được sự tăng trưởng của bộ râu.
- Không hút thuốc lá: Nicotin có trong thuốc lá nên khi hút vào sẽ làm giảm đi khả năng hấp thu dinh dưỡng của cơ thể, làm suy yếu hệ miễn dịch, nang lông lúc này không nhận đủ chất và không phát triển bạn sẽ không nuôi được râu cằm đẹp.
2. Có chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học Trong suốt cách để râu cằm, để hỗ trợ cho sự phát triển của bộ râu của bạn thì các loại thực phẩm, đồ uống cung cấp vào cơ thể mỗi ngày cũng là một tác nhân quan trọng giúp bạn sở hữu bộ râu dày và mềm mại.
- Bổ sung thức ăn giàu protein và chất béo bão hòa: Đây là hai nhân tố then chốt làm thúc đẩy râu và tóc của bạn mọc nhanh và khỏe hơn, nên bổ sung nhiều cá cùng các loại đậu, trứng hay mỡ động vật vào trong chế độ hàng ngày.
- Không ăn đồ ngọt: Những thức ăn có chứa nhiều đồ ngọt có thể khiến râu và tóc của bạn yếu đi, ăn thực phẩm có lượng đường cao gây khó khăn cho sự tăng trưởng của từng sợi râu.
- Bổ sung vitamin B: Hãy bổ sung các loại vitamin quan trọng như Vitamin B7, B5, B3, B9 có trong các loại thực phẩm thịt gà, cá, lòng đỏ trứng gà, thịt bò, bơ, sữa, rau lá xanh…. Để hoàn thiện cách để râu cằm đẹp hiệu quả nhất.
- Cân bằng vitamin A, C VÀ E: Ngoài ra ăn uống đầy đủ 3 loại vitamin này giúp thúc đẩy râu mọc nhanh hơn.
- Uống nhiều nước: Để râu cằm phát triển khỏe mạnh nên uống khoảng 8 cốc nước, mỗi cốc chứa 250ml nước mỗi ngày.
Cách để râu cằm đẹp trên đây hy vọng sẽ đem đến nhiều thông tin hữu ích cho các bạn thực sự nghiêm túc muốn có bộ râu đẹp. Nuôi râu cũng giống như rèn luyện bản thân, cải thiện từ từ chậm rãi. Trong quá trình chăm sóc bạn gặp nhiều khó khăn nhưng kết quả nó đem lại thực sự bất ngờ.
