Rụng tóc là tình trạng phổ biến thường gặp ở cả nam giới lẫn nữ giới. Vậy, tại sao tóc rụng nhiều? Tóc rụng nhiều phải làm sao? Đó là những câu hỏi được nhiều người hỏi trên các diễn đàn, mạng xã hội.
I. Dấu hiệu của rụng tóc nhiều Rụng tóc rất phổ biến, có người ngày nào cũng rụng tóc nhưng số lượng cũng chỉ 20- 30 sợi. Vậy những dấu hiệu nào cho thấy tóc rụng nhiều?
Tóc rụng số lượng trên 100 sợi/ngày. Thời gian rụng kéo dài trên 6 tháng Tóc rụng nhiều ngay cả khi ướt và khô. Nhiều người thấy rõ tình trạng tóc mỏng, thưa, lộ da đầu. Nam giới còn có biểu hiện hói đầu nhẹ. Tóc con mọc lên nhưng yếu, mềm, xoăn và dễ bị rụng ngược trở lại II. Tại sao tóc rụng nhiều? Nhiều người thấy tóc rụng đã tỏ ra lo lắng. Tóc rụng nhiều phải làm thế nào? Trước hết bạn cần biết nguyên nhân gây ra tình trạng này. Ngoài vấn đề di truyền, bạn hãy nghĩ ngay đến các lý do sau:
Nguồn nước không sạch, ô nhiễm khói, bụi hiện nay tác động nhiều đến mái tóc. Dù bạn có gội đầu sạch sẽ nhưng cũng không thể cải thiện được tình trạng rụng tóc.
Chế độ ăn uống mất cân bằng: Ăn uống là cách cung cấp dưỡng chất nuôi mái tóc từ sâu bên trong. Tuy nhiên, nhiều người ăn kiêng hoặc chỉ thích ăn thịt, chỉ ăn rau...cũng không thể cân bằng dưỡng chất. Vì thế, mái tóc của bạn cũng yếu dần và dễ bị gãy rụng.
Căng thẳng, stress quá độ: Cuộc sống ngày nay có nhiều điều khiến bạn phải suy nghĩ. Chuyện công việc công ty, việc nhà áp lực khiến bạn rơi vào tình trạng stress. Khi thần kinh căng thẳng, các tế bào không được phục hồi, tóc rất dễ bị thoái hóa và rụng sớm.
Bất kể bạn là nam hay nữ thì đều muốn đẹp trong mắt người khác. Vì thế, bạn thường xuyên sử dụng thuốc ép, uốn, duỗi, nhuộm hoặc sấy nóng tạo kiểu. Mái tóc sẽ khô, giòn, xơ và dễ gãy, rụng.
Giai đoạn tuổi dậy thì, phụ nữ sau khi sinh con, phụ nữ tuổi tiền mãn kinh thường bị thay đổi nội tiết tố. Vì thế, họ thường bị rụng tóc và mất lượng tóc khoảng 20- 30%. Tóc rụng nhiều tập trung ở trước trán và đỉnh đầu.
Tóc rụng nhiều do tác dụng phụ của thuốc: Do tác dụng xạ trị hay sử dụng một số loại thuốc chữa bệnh tuyến giáp, tiểu đường, lupus ban đỏ, các bệnh liên quan đến da đầu cũng có thể làm tóc rụng nhiều.
III. Tóc rụng nhiều phải làm thế nào? Câu hỏi này được nhiều người quan tâm. Thực ra, rụng tóc nhiều và liên tục từ 6 tháng trở lên, các bạn nên đến các cơ sở chuyên khoa thăm khám để biết chính xác nguyên nhân. Từ đó, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị kịp thời.
Ngoài ra, tóc rụng nhiều phải làm thế nào? Bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:
1. Thay đổi chế độ ăn uống hợp lý Bạn cần ăn uống đủ chất đạm, chất khoáng (đặc biệt là chất kẽm có trong gan, sò, thịt đỏ, cá, óc, trứng) và vitamin (có nhiều trong rau xanh, trái cây tươi). Đặc biệt, bạn tăng cường ăn các nhóm thực phẩm chứa nhiều biotin giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng.
Đối với những người thiếu máu, cần phải bổ sung chất sắt như uống vitamin sắt, thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục nhẹ mỗi sáng, cho máu lên đầu nhanh hơn.
2. Gội đầu đúng cách Tóc rụng nhiều chứng tỏ đã rất yếu. Bạn cần gội đầu đúng cách để tránh làm tổn thương thêm cho mái tóc.
Sử dụng dầu gội đầu thảo mộc thiên nhiên Không chải đầu, gãi đầu quá mạnh làm tổn thương da đầu Hạn chế sử dụng hóa chất khiến cho tóc bị yếu dẫn tới xơ, rụng Sau khi gội đầu, bạn nên dùng khăn mềm thấm khô nước và để khô tự nhiên 3. Sử dụng mặt nạ dưỡng tóc từ tự nhiên Tóc rụng nhiều phải làm sao? Nhiều người đã tìm đến các nguyên liệu dưỡng tóc tự nhiên vừa an toàn vừa tiết kiệm tiền. Chẳng hạn như:
Gội đầu bằng vỏ bưởi: Dùng vỏ một quả bưởi tươi (hoặc vỏ bưởi đã phơi khô) rửa sạch. Sau đó, cho vỏ bưởi vào nồi đun cùng khoảng 3 – 5 lít nước. Bạn hãy hòa cùng nước sạch để vừa ấm và gội đầu. Massage nhẹ nhàng da dầu 5- 10 phút rồi gội lại với nước sạch. Bạn có thể thay thế bằng tinh dầu bưởi pha với nước xịt hàng ngày. Mặt nạ nha đam + mật ong: Bạn hãy trộn theo tỷ lệ 2:1. Sau đó thoa hỗn hợp trên lên da đầu, massage thêm 15 phút. Dùng khăn ấm ủ thêm 30 phút rồi gội lại với nước ấm. Sử dụng hành tây: Cắt hành tây thành từng lát rồi chà lên da đầu hoặc dùng nước ép hành tây massage chân tóc. Sau đó gội lại với nước sạch. Trị rụng tóc nhiều bằng bia: Bạn có thể trộn bia với giấm táo, lòng đỏ trứng gà, dầu ô liu thành hỗn hợp rồi ủ tóc sẽ giúp tóc chắc khỏe hơn. 4. Cấy tóc tự thân Đối với những người bị rụng tóc nhiều, hói nhẹ thì dùng các biện pháp trên sẽ có tác dụng chậm. Vì thế, cấy tóc tự thân mới giúp bạn nhanh chóng lấp đầy những khoảng trống thiếu tóc.
Đây là phương pháp sử dụng chính nang tóc của bạn để cấy ghép nên độ tương thích cao, không gây phản ứng đào thải. Tóc mới mọc lên đồng đều, tự nhiên, mang đến hiệu quả cao.
Tóc rụng nhiều phải làm sao? Chúng tôi vừa chia sẻ với các bạn rất chi tiết. Nếu muốn tìm hiểu thêm về phương pháp cấy tóc tự thân, các bạn có thể liên hệ:
Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế